Trauma, spanning & stress reductie
Trauma, Spanning & Stress Reductie
.
April 2020: deze pagina is gecreëerd voor mensen nu werkzaam in de Zorg. Jullie doen fantastisch werk onder enorme druk en daarom bij deze een techniek om snel & eenvoudig jezelf in een staat van rust, kalmte & herstel te brengen.
De bijbehorende video kun je zien op: https://youtu.be/LAsg0V_agTI
Het Neutraliseer de emoties: Geef je stress of spanning een cijfer tussen 0 en 10, waarbij 10 maximale stress is.
Vervolgens is de tikvolgorde, en ongeveer 10 x per plek:
- tik de zijkant van je handen tegen elkaar
- tik bij het begin van je wenkbrauw
- tik onder je oog
- tik onder je arm
- tik op het begin van je sleutelbeen
- tik weer onder je oog
- tik weer op het begin van je sleutelbeen
- maak met je vinger de beweging van de liggende 8, (infinity teken) bóven je wenkbrauwen
- adem rustig in en weer uit
- check hoe je stress of spanning nu voelt door het opnieuw een cijfer te geven.
Als het goed is, is je cijfer beduidend lager of naar 1 of 0 gezakt. Je kunt de procedure herhalen indien nodig.
Dat was het! Simpel.
Daarnaast: mijn trainers Steve McNulty & Kevin Laye hebben een smartphone app uitgebracht met daarop de mogelijkheid om je persoonlijke klopvolgordes te creëeren, gebaseerd op hoe jij je nu voelt, hier worden ook klopvolgordes van andere emoties in meegenomen. De app is nu gratis in gebruik voor al diegenen die het nodig hebben. Om te installeren op je smartphone: ga op je telefoon
naar: https://zenpower.co.uk/
en download vanaf daar de app (sla de startpagina op in je homescreen). Op de registratiepagina vul je in als Company code: 281270. Vervolgens word je vanuit de app op je smartphone door een selectie proces genomen die, afhankelijk hoe jij je voelt, jouw persoonlijke klopvolgordes creëert. Dit kun je direct toepassen zodat je emoties geneutraliseerd worden.
Ik wens jullie moed, inzicht, saamhorigheid en kracht toe in deze roerige tijd.
Wanneer bovenstaande techniek je heeft geholpen, geef het door en laat graag een aanbeveling achter op http://bit.ly/reviewMY
zodat meer mensen deze kunnen vinden en gebruik kunnen maken van de snelle methodes. Monique xoxo.
The secret of change is to focus all your energy, not on fighting the old, but on building the new. - Socrates
